¿Necesitas aprender a gestionar la ansiedad ante los exámenes?

Es normal sentir nervios ante cualquier tipo de examen o prueba selectiva, pero para algunas personas, esta presión, genera un grado de preocupación y dudas tan alto que puede interferir en los resultados de los exámenes.

Para estas personas está dirigido el taller que este mes de enero lanza la Asesoría Psicopersonal del SIAJ. Durante la sesión los participantes aprenderán a detectar los pensamientos negativos que surgen ante los exámenes para poder controlarlos. Además, pondrán en práctica técnicas de Mindfulness que les ayuden a ganar concentración a la hora de preparar las pruebas.  

El taller se imparte el lunes 27 de enero de 16:30 a 18:00h en el Espacio Getafe Joven. Las inscripciones son gratuitas, solo tienes que rellenar este formulario 🔗 o llamar al SIAJ 91 202 79 91.

Pensando en ti en un proyecto de las asesorías del SIAJ, que ofrece talleres gratuitos dirigidos a jóvenes. Son sesiones de 90 minutos, en grupo reducidos, donde se muestran las herramientas necesarias para desenvolverse en diferentes facetas de la vida cotidiana, búsqueda de empleo y vivienda, técnicas de estudios, obligaciones tributarias o que aumenten el nivel de bienestar y

Otros temas que se tratarán en los próximos meses desde las asesorías del Servicio de Informacion y Asesoramiento Juvenil, SIAJ, son: 

• Gestiona tu estrés- Piensa en verde, piensa con esperanza
• Cómo afrontar las trabas cotidianas: herramientas para el día a día- Cómo superar los momentos difíciles mientras buscas trabajo
• Empodérate hazte muy fuerte- “cómo ser tu propio coach”
• Cómo hacer un CV ganador- digitalización y empleo
• Entrevista de trabajo
• Capacidad de obrar de los menores 4.0 (online)
• Entender convenios colectivos, contratos de trabajo y nóminas
• ¿Qué jóvenes están obligados a tributar?
• Información para el acceso a primera vivienda, en propiedad o en alquiler: hipoteca, contratos, clausulas, fianzas…